Được Sở y tế cấp phép
Vì sự nghiệp chăm sóc sức khỏe

Hotline : 03 5656 5252

Ăn dặm kiểu Nhật cho bé theo từng tháng tuổi

Ăn dặm kiểu Nhật là một trong những phương pháp ăn dặm dành cho trẻ được nhiều mẹ lựa chọn và áp dụng cho con trong những năm gần đây. Và nếu như bạn biết lên thực đơn ăn dặm kiểu Nhật đúng cách sẽ giúp cho con ăn ngon, phát triển khỏe mạnh và giúp mẹ có nhiều thời gian để làm những công việc khác.

Ăn dặm kiểu Nhật là gì?

Ăn dặm kiểu Nhật là hình thức cho bé ăn cháo loãng được rây qua rây ngay từ khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm và sau đó sẽ chuyển sang cháo đặc kèm rau củ rồi tiếp đến là ăn cơm từ nát đến đặc, kèm với thịt cá và rau củ.

Khác với ăn dặm ăn dặm truyền thống (ăn bột đầu tiên khi bắt đầu cho bé ăn dặm), thực đơn ăn dặm kiểu Nhật bao giờ cũng đảm bảo đầy đủ bốn nhóm thực phẩm đó là: tinh bột (protein), chất béo, vitamin và chất đạm.

Một đặc điểm của ăn dặm kiểu Nhật là các loại thực phẩm trong thực đơn ăn dặm của bé đều được chế biến riêng và không nêm gia vị, không trộn lẫn.

=>> Xem thêm: Tháo vòng tránh thai có đau không?

cách nấu ăn dặm kiểu nhật

Ưu điểm của phương pháp ăn dặm kiểu Nhật đối với bé

Ăn dặm kiểu Nhật mang lại rất nhiều ưu điểm cho cả mẹ và bé, cụ thể như:

  • Giúp cho bé có khả năng ăn được thức ăn thô sớm hơn so với phương pháp ăn dặm truyền thống trước đây.
  • Tạo cơ hội để cho bé làm quen tốt với mùi vị của từng loại thực phẩm mà bé được ăn.
  • Tốt cho thận của bé vì ăn dặm kiểu Nhật không có nêm gia vị vào đồ ăn.
  • Tạo cho bé thói quen ngồi ăn nên sẽ giúp ăn được nhiều hơn, tập trung hơn và nhanh hơn, từ đó giúp nâng cao kỹ năng tự lập cho bé.
  • Giúp cho bé học được kỹ năng nhai và nuốt nên giúp cho việc tiêu hóa thức ăn tốt hơn, giúp bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
  • Giúp mẹ nhàn hơn và có nhiều thời gian để làm việc khác khi áp dụng thành công phương pháp ăn dặm kiểu Nhật cho bé.

ăn dặm kiểu nhật

Các lưu ý cho mẹ khi áp dụng ăn dặm kiểu Nhật cho bé

Thời điểm thích hợp để bắt đầu cho bé ăn dặm kiểu Nhật là khi bé được 5- 6 tháng tuổi trở lên.  Và khi cho bé ăn dặm kiểu Nhật, các mẹ cần lưu ý một số điều sau:

  • Bắt đầu cho bé ăn cháo pha loãng theo tỷ lệ 1:10 và tăng dần theo từng độ tuổi.
  • Ở tuần đầu tiên cho bé ăn dặm kiểu Nhật thì chỉ nên cho bé ăn cháo loãng xay, nghiền nhuyễn. Đến tuần thứ 2 thì có thể thêm một số rau củ quả dễ tiêu hóa để bé dễ ăn, dễ nuốt. Nếu con không thích ăn một thực phẩm nào thì cũng không nên ép con ăn mà hãy ngưng sau 2-3 ngày ăn thử.
  • Ở tháng thứ 6 thì bé có thể ăn được thêm đậu hũ, lòng đỏ trứng gà hay phô mai, táo, cam, dâu… Tuy nhiên, vẫn không nêm gia vị vào thức ăn của con.
  • Giai đoạn 7-8 tháng thì chế biến thức ăn đặc và thô hơn và thời gian này thì nên cho bé ăn dặm 2 bữa/ ngày và cũng không nêm gia vị.
  • Giai đoạn 9 tháng đến 1 tuổi mà còn áp dụng ăn dặm kiểu Nhật thì mẹ cần tăng thêm về số lượng, thức ăn thô hơn và có thể ăn thêm thịt, hải sản,…

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi

  • Độ thô của thức ăn: cháo loãng rây mịn
  • Cháo nấu theo tỷ lệ 1:10 (1 chén gạo với 10 chén nước)
  • Lượng ăn của bé/bữa: khoảng 50g cháo + thêm rau, củ, quả (bí đỏ, cà rốt, súp lơ xanh, khoai tây, khoai lang, cải ngọt, cải bó xôi…)
  • Số bữa/ngày: 1 bữa
  • Không nêm gia vị

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng -8 tháng

  • Độ thô của thức ăn: thô hơn so với giai đoạn 5-6 tháng tuổi
  • Cháo: Nấu theo tỷ lệ 1 gạo: 7 nước
  • Lượng ăn của bé/bữa: 50 – 80g cháo với rau, củ, quả, thịt cá (cà chua, bắp cải, rau cải, cải bó xôi, rau dền, mồng tơi, thịt lợn, thịt bò, cá hồi…)
  • Số bữa/ngày: 2 bữa/ngày.
  • Chưa cần nêm gia vị.
  • Ngoài 2 bữa ăn chính, mẹ có thể cho con ăn tráng miệng với chuối, đu đủ, xoài xay nhuyễn, nước cam,…

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 9 tháng -11 tháng

  • Độ thô của thức ăn: có thể ăn cháo hạt vỡ hoặc cơm nát, cơm xay
  • Cháo: Nấu theo tỷ lệ 1 gạo : 5 nước
  • Lượng ăn của bé/bữa: Cháo (khoảng 90-100g) cùng với rau củ quả và thêm thịt, cá và một số loại hải sản,…
  • Số bữa/ngày: 3 bữa/ngày.
  • Giai đoạn này có thể nêm ít gia vị cho bé.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 1 tuổi – 2 tuổi

  • Độ thô của thức ăn: ăn cơm như của người lớn.
  • Cháo: nấu theo tỷ lệ 1 gạo: 2 nước và sau chuyển sang ăn cơm mềm như của người lớn.
  • Lượng ăn của bé/bữa: Cơm: 80g-100g với rau củ quả và thịt, cá, tôm và hải sản, thịt gia cầm,…
  • Số bữa/ngày: 3 bữa/ngày.
  • Giai đoạn này thì trẻ đã có thể tự xúc ăn một cách thuần thục mà không cần sự trợ giúp từ bố mẹ.

Lưu ý: Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật hay kiểu truyền thống, tự chỉ huy… thì cũng cần phải đảm bảo cho bé được hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất và phải hợp vệ sinh, hợp với hệ tiêu hóa của con. Trong quá trình cho bé ăn dặm, mẹ hãy chú ý đến tâm lý của con. Hãy tạo cho con tâm lý thoải mái nhất và chọn lựa món ăn mà con thích. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên tránh ép con ăn khiến con sợ ăn.                                                                                                          Trên đây là những thông tin cơ bản về ăn dặm kiểu Nhật. Hi vọng thông quan những thông tin này có thể giúp các bà mẹ bỉm sữa thông thái hiểu rõ hơn về ăn dặm kiểu Nhật và có thực đơn ăn dặm phong phú cho con yêu của mình để con phát triển toàn diện.

Hãy liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại: 03.56.56.52.52 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc về sức khỏe miễn phí.

Anh Tráng đã đặt khám online

Click đặt hẹn ngay hôm nay

phút trước