Được Sở y tế cấp phép
Vì sự nghiệp chăm sóc sức khỏe

Hotline : 03 5656 5252

Buồng trứng đa nang nên ăn gì và kiêng gì?

Buồng trứng đa nang là bệnh phụ khoa thường gặp ở nữ giới, nếu không được điều trị sớm bệnh sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng tới sức khỏe nói chung, khả năng sinh sản nói riêng của chị em phụ nữ. Để có thể chữa trị dứt điểm căn bệnh này, ngoài tuân thủ theo phác đồ điều trị chuyên khoa bác sĩ đưa ra, thì chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng rất quan trọng và cần thiết.

Tuy nhiên, buồng trứng đa nang nên ăn gì và không nên ăn gì? Thực đơn cho người bị đa nang buồng trứng ra sao không phải ai cũng biết. Cùng tham khảo ngay bài viết dưới đây để có thể bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể, đẩy lùi bệnh buồng trứng đa nang nhanh chóng.

Buồng trứng đa nang nên ăn gì?

Bác sĩ phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi – Nguyễn Thị Lan Hương cho biết: Để bệnh nhanh chóng hồi phục cũng như hỗ trợ quá trình điều trị bệnh đạt kết quả tốt nhất, chị em nên bổ sung các loại thực phẩm vào thực đơn hàng ngày của mình như:

  • Các loại rau có lá màu xanh đậm

Rau xanh không chỉ là thực phẩm lý tưởng giúp chị em giảm cân mà nó còn có công dụng kiểm soát hội chứng buồng trứng đa nang hiệu quả.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, rau xanh chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như: canxi, sắt, kali, vitamin K, C, E, B,…Đặc biệt, vitamin B trong rau xanh đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng mà hội chứng buồng trứng đa nang gây ra.

Một số loại rau có lá màu xanh đậm bạn có thể thêm vào thực đơn hàng ngày như: rau cải xoăn, rau chân vịt, bông cải xanh,…

  • Rau củ có màu sắc

Rau củ có màu sắc là một gợi ý dành cho bạn. Rau củ có nhiều màu sắc không những giúp món ăn thêm đặc sắc, ngon miệng mà còn giúp người bệnh kiểm soát các triệu chứng của bệnh.

Trên thực tế, phần lớn các loại rau củ có màu sắc thường chứa hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh, cao. Bổ sung loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp kiểm soát, đẩy lùi các triệu chứng của bệnh hiệu quả.

Các loại rau củ có màu sắc bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày như: ớt chuông, khoai lang, cà rốt, cà chua, cà tím,…

  • Trái cây tươi

Không ít chị em bị buồng trứng đa nang sợ rằng, hàm lượng đường fructose trong trái cây có thể khiến hàm lượng đường trong máu răng cao.

Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ngoài đường thì trái cây còn rất giàu khoáng chất, vitamin, chất xơ tốt cho sức khỏe, nhất là những người đang mắc hội chứng buồng trứng đa nang.

Vì thế, bạn có thể bổ sung một lượng nhỏ hoặc chọn loại trái cây có chỉ số đường thấp như: dâu tây, mơ, bưởi, cam, lê, ổi,…

  • Các loại thực phẩm chứa chất béo tốt

Các loại thực phẩm chứa chất béo tốt là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn, nếu bạn đang băn khoăn buồng trứng đa nang nên ăn gì.

Bởi, chất béo tốt giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả, điều hòa, cân bằng nội tiết tố và kiểm soát cân năng.

Bên cạnh đó, các loại thực phẩm chứa chất béo tốt còn giúp tăng cường chức năng buồng trứng, kiểm soát, ngăn chặn các triệu chứng của bệnh. Chất béo tốt thường có trong cá ngừ, cá hồi, dầu oliu,…

  • Các loại thực phẩm giàu acid amin, khoáng chất

Các loại thực phẩm giàu acid amin, khoáng chất rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những người mắc hội chứng buồng trứng đa nang. Việc bổ sung các loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp điều hòa hormone sinh dục, trứng phát triển và rụng đúng chu kỳ, phòng ngừa viêm nhiễm, cân bằng môi trường âm đạo và kiểm soát triệu chứng của bệnh hiệu quả.

=>> Xem thêm: Buồng trứng đa nang là gì? Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

buồng trứng đa nang nên ăn gì

Buồng trứng đa nang không nên ăn gì?

Bên cạnh buồng trứng đa nang nên ăn gì thì buồng trứng đa nang không nên ăn gì cũng được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Nếu mắc hội chứng buồng trứng đa nang chị em nên lưu ý một số điều sau:

  • Không nên sử dụng các loại thực phẩm như: thịt mỡ, sản phẩm từ sữa, dầu chiết xuất từ dừa, cọ, bánh ngọt, đường,…Bởi những loại thực phẩm này sẽ góp phần làm gia tăng lượng đường trong máu, gây nên tình trạng thừa cân, béo phì từ đó dễ mắc các bệnh về tim mạch.
  • Người mắc buồng trứng đa nang cũng nên tránh xa các thực phẩm làm từ sữa. Bởi, thực phẩm làm từ sữa có thể làm gia tăng nồng độ testosterone trong cơ thể, từ đó khiến triệu chứng của bệnh trở nên phức tạp, trầm trọng hơn.
  • Bên cạnh đó, phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang nên hạn chế việc sử dụng đồ uống chứa chất kích thích như: cafe, bia, rượu,…để tránh làm tăng nồng độ insulin, ảnh hưởng tới quá trình điều trị bệnh.
  • Các thực phẩm chế biến sẵn cũng gây ảnh hưởng rất lớn tới các triệu chứng của bệnh. Các chất phụ gia, hóa chất, chất bảo quản,…trong thực phẩm chế biến sẵn sẽ kích thích cơ thể tiết ra nhiều hormone prostaglandin, gây viêm nhiễm nguy hiểm.

Hi vọng những thông tin chia sẻ trên đây, có thể giúp bạn trả lời được câu hỏi: “ buồng trứng đa nang nên ăn gì và kiêng ăn gì ”. Ngoài việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, thì chị em cũng nên tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh, khoa học, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe, giúp bệnh có những chuyển biến tích cực hơn.

Mọi thắc mắc cần được các chuyên gia đầu ngành giải đáp, bạn có thể đặt câu hỏi TẠI ĐÂY, hoặc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua hotline: 03.56.56.52.52, để được tư vấn, giải đáp chi tiết, cụ thể hơn.

=>> Xem thêm: U nang buồng trứng trái là bệnh gì?

Anh Tráng đã đặt khám online

Click đặt hẹn ngay hôm nay

phút trước