back-top
Home » Tổng hợp cách làm tăng kích thước dương vật hiệu quả

Tổng hợp cách làm tăng kích thước dương vật hiệu quả

Rất nhiều nam giới lo lắng khi nhận thấy “cậu nhỏ” có vấn đề bất thường về kích thước… khiến họ luôn cảm thấy tự ti trước người bạn đời, cũng như gặp rắc rối trong đời sống tình dục… Vậy nên, để giúp nam giới khắc phục tình trạng này, sớm cải thiện chất lượng cuộc yêu, tự tin hơn trong đời sống “chăn gối”, dưới đây là các cách làm tăng kích thước dương vật tự nhiện, an toàn mà bạn có thể tham khảo.

Thực tế, các bác sĩ chuyên khoa cho biết, không có kích cỡ chuẩn cho dương vật, bởi ở mỗi người khác nhau theo thời gian, sự trưởng thành và kích cỡ dương vật sẽ khác nhau. Tuy nhiên, cũng có một con số tương đối về kích cỡ dương vật qua các giai đoạn như sau: Lúc mới sinh: 2,1-3,5 cm.

  • 2-3 tuổi: 4,3 cm.
  • 10 tuổi: 5,13 cm.
  • 11-16 tuổi: 6-11 cm.
  • 18 tuổi: 12-13 cm.

Khi dương vật cương cứng có thể tăng 6-7cm so với lúc bình thường. Do đó. Nếu cương dưới 8cm sẽ được coi là là dương vật nhỏ, thực tế chỉ cần dương vật dài 6cm cũng có thể giúp nam giới hoàn thành trách nhiệm, nhưng sẽ hạn chế về mặt thẩm mỹ, khoái cảm cho cả hai. Chính vì vậy, cách làm tăng kích thước dương vật như thế nào? luôn là vấn đề mà rất nhiều nam giới tìm kiếm hiện nay.

Cách làm tăng kích thước dương vật

  • Bài tập tăng chiều dài:

Bài tập có tác dụng giúp kéo giãn các dây chằng, hỗ trợ và kết nối giữa “cậu nhỏ” và xương mu.

Thực hiện:

  • Giữ chặt vừa phải dương vật và kéo về phía trước.
  • Cần dừng lại khi nó đạt giới hạn nhất định tránh bị đau khi kéo.
  • Giữ dương vật dãn khoảng 15 giây trước khi thả lỏng. Lặp lại khoảng 10-15 lần.
  • Nam giới cần thực hành bài tập kéo dài khi bộ phận sinh dục ở trạng thái không cương cứng.
  • Phương pháp Kegel:

Mục đích của phương pháp Kegel là làm tăng sức mạnh của cơ PC (phần cơ nằm ở khoảng giữa tinh hoàn và hậu môn), giúp tăng cường sinh lý, kiểm soát được thời điểm xuất tinh và kéo dài thời gian quan hệ, cải thiện kích cỡ cậu nhỏ:

Thực hiện:

  • Giữ chặt cơ PC rồi là thả ra, thực hiện trong 10s. Bài tập được thực hiện 3 lần và mỗi lần khoảng 10s.
  • Tiếp tục giữ chặt cơ PC rồi thả ra trong 5s, thực hiện 5 lần và mỗi lần nghỉ là 5s.
  • Sau khi thực hiện xong 2 động tác trên, bạn hãy giữ chặt cơ PC rồi thả ra trong 30s, thực hiện 3 lần và mỗi lần nghỉ 30s.
  • Bài tập tăng chu vi “cậu nhỏ”:

Bài tập này có tác dụng khuyến khích máu chảy nhiều và đồng đều mọi khoang trong dương vật, giúp đường kính to ra đáng kể.

=>> Xem thêm: Dương vật không cương

cách làm tăng kích thước dương vật

Thực hiện:

  • Dùng ngón cái và ngón trỏ nắm lấy phần gốc dương vật, giữ chặt để đảm bảo nó ở trạng thái bán cương cứng và máu được giữ bên trong.
  • Sau đó nhẹ nhàng trượt dọc theo chiều dài thân dương vật, đẩy cho máu đến mọi khoang bên trong.

Ngoài việc thực hiện đều đặn, kiên trì các bài tập như trên, thì nam giới cũng cần lưu ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng được coi là cách làm tăng kích thước dương vật rất hiệu quả.

Dưới đây là một số loại thực phẩm khi bạn sử dụng thường xuyên không chỉ giúp cho hệ sinh lý luôn khỏe mạnh mà nó còn giúp cho kích cỡ dương vật nam giới được nâng lên một cách tối đa nhất, cụ thể như:

  • Hàu: Là thực phẩm bổ dưỡng không thể thiếu đối với các chàng bị yếu sinh lý, hàu có khả năng tăng cường sinh lý, bồi bổ tinh trùng rất tốt.
  • Thận dê: Là loại thực phẩm có khả năng tăng cường sinh lý ở nam giới cực tốt, không chỉ giúp sản sinh ra hormone sinh dục nam mà còn làm tăng lượng máu chảy về dương vật, từ đó giúp cậu nhỏ to hơn và khỏe mạnh hơn.
  • Thịt bò: Cung cấp nhiều đạm giúp cơ thể sản sinh hồng cầu và tăng lượng máu cho cơ thể, đồng thời thịt bò còn giúp cho dương vật cương cứng tốt hơn, khỏe mạnh hơn, từ đó kích thước cậu nhỏ cũng dần được cải thiện.
  • Các loại quả có nhiều chất chống oxy hóa: Cần bổ sung nhiều hoa quả tươi, nhất là quả việt quất và mâm xôi có nhiều chất chống oxy hóa vừa tốt cho sức khỏe vừa là thực phẩm tuyệt vời để cải thiện kích cỡ “cậu nhỏ”.
  • Tránh các chất kích thích khác: Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá… vì các chúng có thể gây cản trở lưu lượng máu đến dương vật, làm giảm tần số cương cứng của nó. Ngoài ra, cà phê, trà và một số loại thuốc trị bệnh, nếu sử dụng quá nhiều, cũng có thể gây bất lợi cho hoạt động của dương vật.

Lời khuyên của bác sĩ dành cho nam giới có nhu cầu tăng kích thước dương vật

Mặc dù việc áp dụng các cách làm tăng kích thước dương vật và đảm bảo một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng có thể giúp cải thiện kích thước “cậu nhỏ”, nhưng nam giới cần lưu ý, với các cách này không làm tăng kích thước nhanh như bản thân mong muốn. Do đó, đòi hỏi người tập cần phải thực hiện kiên trì, đều đặn, đúng kỹ thuật và phương pháp.

Do đó, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, sớm lấy lại tự tin trong “chuyện ấy” tốt nhất bạn nên đến ngay Phòng khám Nam học Hà Nội – số 52 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân – Hà Nội để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám, chẩn đoán và đưa ra giải pháp khắc phục hiệu quả nhất. Tránh việc tự ý vận dụng các cách làm tăng kích thước dương vật tại nhà khi “cậu nhỏ” gặp rắc rối từ bên trong mà bản thân bạn không có chuyên môn để nhận biết, nên áp dụng các bài tập bừa bãi, dễ dẫn đến biến chứng, có thể gây xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, thậm chí là liệt dương… ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Trong nhiều năm qua, Phòng khám Nam học Hà Nội được biết đến là địa chỉ uy tín chuyên thăm khám và điều trị các bệnh nam khoa, bệnh xã hội an toàn và hiệu quả, luôn đảm bảo yếu tố sức khỏe của người bệnh lên hàng đầu. Hầu hết các bác sĩ trực tiếp thăm khám và điều trị đều có trên 30 năm kinh nghiệm cùng sự hỗ trợ từ hệ thống máy móc y tế hiện đại như: Máy phục hồi chức năng sinh lý nam, máy phân tích tinh trùng, máy hỗ trợ lấy tinh trùng tự động… giúp cho việc chẩn đoán và điều trị bệnh chính xác nhất. Cơ sở hạ tầng khang trang, sạch sẽ, với đầy đủ các phòng khám, xét nghiệm, thủ thuật riêng biệt, chi phí thăm khám công khai… nhằm mang lại chất lượng dịch vụ và sự thoải mái cho người bệnh.

Để được tư vấn cụ thể hơn về các cách làm tăng kích thước dương vật ở nam giới, đừng ngần ngại hãy gọi cho chúng tôi ngay theo Hotline: 03.56.56.52.52 – 03.59.56.52.52 hoặc chat qua khung chat [Tư Vấn Trực Tuyến], các bác sĩ chuyên khoa luôn sẵn sàng tư vấn, giải đáp trực tiếp, cụ thể.

Bài viết liên quan
DMCA.com Protection Status