Được Sở y tế cấp phép
Vì sự nghiệp chăm sóc sức khỏe

Hotline : 03 5656 5252

Chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày là bình thường?

Kinh nguyệt của nữ giới diễn ra theo một quy luật hoàn toàn tự nhiên, mỗi người với mỗi thể trạng khác nhau sẽ có một chu kỳ kinh nguyệt khác nhau. Vậy chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày là bình thường? Chu kỳ kinh nguyệt tính từ ngày nào? Câu hỏi này sẽ được bác sĩ chuyên khoa Sản phụ Nguyễn Lan Hương – Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân – Hà Nội giải đáp cụ thể cho chị em.

Chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày là bình thường?

Thông thường chu kỳ kinh nguyệt của chị em kéo dài từ 21 – 35 ngày là bình thường, trung bình là 28 ngày, tùy vào từng cơ địa, thể trạng mà có thể du di, chênh lệch khoảng 2-5 ngày. Tuy nhiên độ chênh lệch giữa các chu kỳ quá lớn (từ 8-20 ngày) thì được gọi là bất thường, lúc này chị em cần chú ý theo dõi để thăm khám, điều chỉnh lại chu kỳ kinh nguyệt của bản thân.

Chu kỳ kinh nguyệt bình thường (28 ngày) sẽ trải qua các giai đoạn cụ thể như sau:

  • Giai đoạn nang trứng: là gian đoạn trứng phát triển thành nang noãn, cũng trong giai đoạn này estrogen được kích thích sản xuất và tác động trực tiếp lên thành tử cung, khiến cho nội mạc tử cung dày và xốp lên, chuẩn bị cho quá trình trứng rụng và làm tổ nếu được thụ tinh.
  • Giai đoạn rụng trứng: rơi vào giữa chu kỳ kinh nguyệt, khoảng từ ngày 14 của chu kỳ, khi có các nang noãn phát triển vượt trội, sẽ vỡ và tạo thành sự rụng trứng, trứng lúc này sẽ di chuyển đến vòi trứng để đi vào tử cung.
  • Giai đoạn hoàng thể: Các nang noãn sau khi rụng sẽ tạo thành các hoàng thể thoái hóa chậm. Hoàng thể tiết ra progesterone nồng độ cao và estrogen mức độ thấp, lúc này thành tử cung sẽ bị dày và xốp lên để chuẩn bị cho quá trình mang thai.
  • Giai đoạn kinh nguyệt: Nếu hoàng thể không được thụ tinh, nồng độ progesterone và estrogen sẽ giảm xuống, hoàng thể bị thoái hóa, lớp nội mạc tử cung bong tróc và bị đẩy ra ngoài tạo thành kinh nguyệt, quá trình này mất từ 3-7 ngày.

=>> Xem thêm: Kinh nguyệt không đều có bị vô sinh không?

chu kỳ kinh nguyệt bao nhiều ngày là bình thường

5 yếu tố ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới

Chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố như: tâm lý, sinh lý, chế độ ăn uống, chế độ sinh hoạt… tuy nhiên 5 yếu tố sau có ảnh hưởng lớn nhất đến chu kỳ kinh nguyệt của chị em.

  • Các bệnh lý phụ khoa: Một số bệnh phụ khoa nguy hiểm như buồng trứng đa nang, viêm nội mạc tử cung, u xơ tử cung, viêm buồng trứng, vòi trứng…. cũng khiến cho chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới bị ảnh hưởng, gây rối loạn, vô kinh, rong kinh, kinh thưa, kinh mau.
  • Tuổi tác: Nữ giới ở độ tuổi dậy thì do các cơ quan chưa phát triển nên chu kỳ kinh chưa ổn định, việc rối loạn kinh nguyệt trong giai đoạn này cũng được coi là bình thường. Ở giai đoạn tiền mãn kinh do nội tiết tố nữ giảm sút, các cơ quan trong cơ thể bị thoái hóa và chuẩn bị bước vào giai đoạn mãn kinh nên chu kỳ kinh nguyệt trong giai đoạn này cũng thường gặp trục trặc.
  • Tâm lý, chế độ sinh hoạt: Nếu tâm lý chán nản, lo lắng, căng thẳng, stress kéo dài, hoặc thay đổi chế độ sinh hoạt, ngủ ít, ăn ít hoặc ăn nhiều, tăng hoặc giảm cân đột ngột …. Cũng là lý do khiến chu kỳ kinh nguyệt không còn được đều đặn.
  • Yếu tố di truyền: Theo nghiên cứu thì chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới cũng bị ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền, có nghĩa là chu kỳ của bạn có thể là “bản sao” chu kỳ kinh nguyệt của mẹ bạn. Tuy nhiên nó cũng sẽ bị tác động bởi các yếu tố khác nữa.
  • Mất cân bằng nội tiết tố: Sử dụng các loại thuốc ngừa thai, thuốc thần kinh, tăng giảm cân đột ngột, sử dụng các chất kích thích sẽ làm giảm nội tiết tố của cơ thể, từ đó mà độ dài chu kỳ kinh nguyệt cũng bị thay đổi.

=>> Xem thêm: Uống thuốc gì để điều hòa kinh nguyệt

giải pháp điều hòa kinh nguyệt

Làm thế nào để có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn?

Bác sĩ chuyên khoa sản phụ Nguyễn Lan Hương chia sẻ: “Để chu kì ngày “rước dâu” được đều đặn và bình thường, chị em nữ giới cần lưu ý nên ổn định cân nặng của bản thân, bởi vì, béo phì có thể làm mất sự cân bằng nội tiết tố từ đó dẫn đến kinh nguyệt không đều. Vận động thích hợp và có một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học có thể giúp giảm tình trạng rối loạn kinh nguyệt của nữ giới.

Đặc biệt một việc thường bị các chị em lơ là, bỏ qua là thăm khám phụ khoa định kỳ từ 3 đến 6 tháng/lần. Việc này cần duy trì đều đặn để sớm phát hiện các bệnh lý phụ khoa đang mắc phải, cũng như tìm được nguyên nhân khiến cho chu kỳ kinh nguyệt của chị em bị thay đổi.”

Lưu ý:

Chu kỳ kinh nguyệt chính là tấm gương phản chiếu thể hiện sức khỏe sinh sản của nữ giới, khi chu kỳ này bị thay đổi hoặc gặp bất thường thì sức khỏe sinh sản của chị em cũng đang gặp trục trặc. Vì vậy chị em không được chủ quan khi gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Để điều trị tình trạng rối loạn kinh nguyệt chị em có thể đến phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân – Hà Nội để thăm khám tìm nguyên nhân và áp dụng phác đồ điều trị hiệu quả.

Phòng khám là một trong những đơn vị y tế uy tín hàng đầu tại thủ đô, được sở y tế Hà Nội cấp phép hoạt động. Đội ngũ y bác sĩ của phòng khám đều được đào tạo đúng chuyên khoa, có nhiều năm kinh nghiệm làm việc tại các bệnh viện lớn của nhà nước và từng có thời gian tu nghiệp tại nước ngoài. Hơn nữa để nâng cao hiệu quả khám chữa bệnh, rút ngắn thời gian điều trị, tiết kiệm thời gian và tiền bạc cho người bệnh thì phòng khám đã đầu tư các thiết bị y tế hiện đại bậc nhất, được nhập khẩu từ các nước có nền y học phát triển như: Anh, Mỹ, Đức, Hàn Quốc, Singapore…

Các thủ tục thăm khám cũng được chuẩn hóa, nhanh gọn, tiết kiệm thời gian, hạn chế tình trạng chờ đợi khi người bệnh tới khám. Ngoài ra hệ thống tư vấn trực tuyến 24/7 sẽ giúp người bệnh giải đáp thắc mắc về tình trạng sức khỏe của bản thân mọi lúc mọi nơi. Phòng khám làm việc từ 7h30 – 20h30 các ngày trong tuần, kể cả ngày nghỉ và lễ tết giúp chị em bận rộn nhất cũng có thể có thời gian chăm sóc sức khỏe cho bản thân. Cũng chính vì những ưu điểm trên mà trong nhiều năm qua phòng khám đã nhận được rất nhiều những phản hồi tích cực, những lời cảm ơn về chất lượng cũng như dịch vụ thăm khám bệnh từ các chị em phụ nữ trên khắp mọi miền của tổ quốc.

Nếu còn thắc mắc về chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày là bình thường? Hoặc chu kỳ kinh nguyệt đang gặp trục trặc chị em có thể gọi tới tổng đài 03.5656.525203.5956.5252 hoặc chat trực tuyến với các bác sĩ tại hệ thống trang website của phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội, các bác sĩ sẽ hỗ trợ và giải đáp những thắc mắc của chị em về tình trạng sức khỏe của bản thân. Chúng tôi luôn không ngừng nỗ lực vì sức khỏe của bạn!

Anh Tráng đã đặt khám online

Click đặt hẹn ngay hôm nay

phút trước