back-top
Home » Tinh trùng yếu nên ăn gì

Tinh trùng yếu nên ăn gì

Tinh trùng yếu là một vấn đề nhiều cặp vợ chồng lo lắng vì có ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và sinh con. Theo các bác sĩ, để cải thiện chất lượng tinh trùng trước tiên cần thay đổi cách sống, ăn uống hợp lý. Vậy, khi mắc chứng tinh trùng yếu nên ăn gì là hợp lý nhất để bồi bổ?

Xem thêm: Tinh trùng yếu nên uống thuốc gì

Tình trùng yếu và nguyên nhân gây bệnh

Trong khi quan hệ tình dục, nam giới xuất tinh vào bên trong âm đạo của người phụ nữ, sau đó tinh trùng di chuyển vào sâu, đi qua cổ tử cung đến tử cung và gặp trứng để thụ tinh. Điều này chỉ xảy ra với những tinh trùng khỏe mạnh, bởi hàng trăm triệu tinh trùng yếu bị tiêu diệt trong quá trình di chuyển này. Các tinh trùng này không đủ sức để di chuyển hoặc di chuyển được nhưng rất chậm. Nếu nam giới có lượng tinh trùng yếu thì khả năng thụ thai sẽ gặp khó khăn, và không chữa tinh trùng yếu sớm có thể dẫn đến vô sinh ở nam giới.

Nguyên nhân dẫn đến tinh trùng yếu thường gặp ở nam giới gồm:

  • Do mắc các bệnh lý

Nếu nam giới mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục như sùi mào gà, bệnh lậu, giang mai; hoặc mắc các bệnh ở tinh hoàn như giãn mạch thừng tinh, chấn thương tinh hoàn, suy tinh hoàn, tinh hoàn ẩn, viêm túi tinh, do quai bị, viêm mào tinh.. có thể dẫn đến tinh trùng yếu.

  • Tinh trùng yếu do thiếu chất dinh dưỡng

Khi cơ thể nam giới bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng như selen, vitamin C, kẽm, Mangan là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến số lượng và chất lượng tinh trùng bị yếu. Điều này khiến khả năng ham muốn tình dục của nam giới bị suy giảm do mức độ di chuyển của tinh trùng bị suy giảm khi quan hệ tình dục.

  • Tinh trùng yếu do làm việc, tập luyện quá sức

Nếu bạn làm việc quá sức hoặc tập luyện quá nhiều có thể khiến nhịp sinh học trong cơ thể bị rối loạn, nhiệt độ vùng kín nóng hơn do mức độ hoạt động quá nhiều. Chính điều này khiến tinh trùng giảm sút về số lượng bởi tuyến sinh dục luôn cần nhiệt độ ổn định để sản xuất ra những tinh trùng có chất lượng tốt nhất.

  • Sử dụng các thực phẩm làm cho tinh trùng bị yếu

Rượu, bia, và những đồ uống có cồn nếu được tiêu thụ quá nhiều có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới, làm yếu tinh trùng về số lượng và chất lượng. Đặc biệt những người nghiện rượu có nguy cơ bị vô sinh cao hơn so với người bình thường, hoặc nếu họ có con thì con cái sinh ra sẽ mắc một số những dị tật nhất định như suy yếu, dị tật bẩm sinh,…

  • Sử dụng thuốc kháng sinh

Các thuốc kháng sinh điều trị những bệnh nhiễm trùng là một trong các nguyên nhân gây ra tinh trùng yếu ở nam giới. Nếu nam giới sử dụng quá nhiều thuốc kháng sinh có thể làm mất khả năng sản sinh tinh trùng.

  • Nhiệt độ tinh hoàn tăng cao

Điều này sẽ ảnh hưởng đến việc sản sinh ra tinh trùng nhất là những đấng mày râu thường xuyên mặc quần lót quá chật hoặc những người ít vận động, những nam giới làm việc tron văn phòng, hoặc tắm nước nóng có thể khiến nhiệt độ tinh hoàn tăng cao, gây ra tinh trùng yếu ở nam giới.

  • Ảnh hưởng từ môi trường

Nếu nam giới sống trong môi trường bị ô nhiễm và hít phải các chất độc hại như thuốc diệt côn trùng, thuốc trừ sâu, các chất phóng xạ sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, làm tê liệt cơ quan sinh sản, gây tình trùng yếu và vô sinh ở nam giới.

Trên đây, chúng ta đã tìm hiểu về tinh trùng yếu là gì và những nguyên nhân tinh trùng yếu. Giờ sang phần tiếp theo của bài viết chúng ta sẽ cùng tìm hiểu tinh trùng yếu nên ăn gì là tốt nhất.

tinh trùng yếu nên ăn gì

Tinh trùng yếu nên ăn gì là hợp lý nhất để bồi bổ

Tinh trùng yếu nên ăn gì là hợp lý nhất để bồi bổ? Đây chính là câu hỏi được đặt ra khá nhiều từ người bệnh khi đến với phòng khám Nam học Hà Nội của chúng tôi. Chính bởi chế độ ăn uống không hợp lý cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tinh trùng yếu, vậy nên để cải thiện lượng tinh trùng, bạn có thể tham khảo chế độ ăn uống khoa học dưới đây:

1.Thực phẩm

– Bổ sung thêm các loại thịt màu đỏ và màu trắng. Thịt màu đỏ như thịt chó, thịt bò, thịt cừu, thịt – hươu,.. để có thể giúp sản sinh thêm tinh trùng. Thịt trắng như thịt gà trống, vịt cạn, chim sẻ, chim cút, bồ câu đực… Đặc biệt là chim sẻ, theo Đông y ăn chim sẻ thường xuyên từ 2 đến 3 con một ngày sẽ tăng lượng tinh trùng lên đáng kể, cải thiện được một phần tinh trùng yếu ở phái mạnh.

– Hải sản cũng rất tốt để cải thiện tinh trùng yếu cho đàn ông như ngao, ốc, sò, tôm…

2.Thực vật

Ăn nhiều các loại rau như bắp cải, súp lơ và nhóm quả khô chứa nhiều arginin như hướng dương, lạc, vừng,… Những loại thực phẩm này giúp tiếp lửa cho sự chuyện ấy cũng như nâng cao chất lượng tinh trùng.

3.Bổ sung các loại vitamin

– Vitamin E (vitamin tình yêu) có nhiều trong dâu tây, giá, rau, bắp cải, súp lơ…

– Vitamin A giúp kích thích và bảo vệ tầng bì cơ quan sinh dục, có nhiều trong đu đủ chín, xoài..

– Vitamin C giúp tăng khả năng sinh dục, có trong giá đỗ, cà chua, trái cây họ cam chanh quýt

– Vitamin B12 góp phần tăng số lượng tinh trùng.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên tránh sử dụng thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích, các sản phẩm từ đậu nành, nội tạng động vật… Những chất này chính là những nguyên nhân làm cho tinh trùng yếu. Nam giới nên điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày thật phù hợp, tránh mặc đồ lót bó sát, tránh bị stress,…

Nam giới dù cho khỏe mạnh đến đâu cũng cần phải có chế độ ăn hợp lý. Đến đây, có lẽ bạn đã tự giải đáp được cho mình câu hỏi tinh trùng yếu nên ăn gì là hợp lý nhất để bồi bổ. Bạn nên nhớ việc ăn uống hợp lý giúp cho các chiến sĩ tinh binh chiến đấu dũng mãnh hơn, dễ thụ thai hơn.

Tuy nhiên, việc thay đổi chế độ ăn uống khoa học chỉ là biện pháp hỗ trợ, để điều tị tinh trùng yếu bạn cần tìm đến đúng một phòng khám uy tín để được khám chữa kịp thời.

Tại phòng khám Nam học Hà Nội, chúng tôi đã chữa dứt điểm cho nhiều trường hợp mắc chứng tinh trùng yếu. Với đội ngũ y bác sỹ lành nghề, trang thiết bị máy móc nhập khẩu, phương pháp khám chữa tiên tiến hiện đại, giá cả công khai hợp lý cùng thái độ phục vụ tân tình chu đáo, chúng tôi luôn tự hào là một trong những địa chỉ hàng đầu trong việc điều trị yếu sinh lý nói riêng và các bệnh nam khoa nói chung.

Hãy đến thăm khám và được điều trị yếu sinh lý một cách an toàn hiệu quả nhất tại phòng khám Nam học Hà Nội – 52 Nguyễn Trãi – P. Thượng Đình – Q. Thanh Xuân – Hà Nội mang chất lượng dịch vụ đẳng cấp số 1 Việt Nam. Bạn có thể gọi tới số điện thoại: 024.33.99.52.52 – 016.56.56. 5252 để đặt lịch thăm khám và nhận tư vấn miễn phí về nỗi băn khoăn tinh trùng yếu nên ăn gì là hợp lý nhất để bồi bổ.

 

Bài viết liên quan

Click Ngay

Nhập số điện thoại của Bạn

DMCA.com Protection Status