Được Sở y tế cấp phép
Vì sự nghiệp chăm sóc sức khỏe

Hotline : 03 5656 5252

Bệnh nhân bị u xơ tử cung nên ăn gì

U xơ tử cung là bệnh có tỷ lệ mắc lên tới hơn 30% ở những phụ nữ từ 30 đến 50 tuổi. U xơ tử cung mặc dù lành tính nhưng những triệu chứng của bệnh có thể ảnh hưởng tới tâm lý, đời sống sinh hoạt. Đặc biệt, nếu không có biện pháp can thiệp, khối u xơ sẽ tăng trưởng kích thước gây chèn ép làm ảnh hưởng các cơ quan lân cận. Trên thực tế, chế độ dinh dưỡng góp một phần không nhỏ tới việc làm tăng hoặc giảm kích thước khối u xơ. Vậy u xơ tử cung nên ăn gì và kiêng gì? Thực phẩm tốt cho người mổ u xơ tử cung ra sao? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

U xơ tử cung là những khối tăng trưởng của các mô cơ tử cung. Nó có thể có một hoặc nhiều u, kích thước khối u xơ từ rất nhỏ đến rất lớn. U xơ tử cung có thể gây ra các triệu chứng từ nhẹ, thoáng qua, thậm chí không có gì cho tới sự xuất hiện của rất nhiều triệu chứng điển hình như đau bụng nhất là trước và trong thời kỳ hành kinh, rối loạn kinh nguyệt, mót tiểu thường xuyên. Nếu u xơ to, nó có thể chèn lên dạ dày, làm bụng chị em to ra trông như người mang thai.

Hiện chưa tìm được nguyên nhân chính xác gây bệnh u xơ tử cung. Tuy nhiên một số nghiên cứu chứng minh sự tăng trưởng của bệnh liên quan đến nội tiết tố nữ estrogen và progesterone. Những người có tiền sử gia đình có người thân mắc bệnh, người thừa cân, béo phì hay bị bệnh tăng huyết áp đều là những nhóm người có nguy cơ cao mắc bệnh.

Bác sĩ có thể phát hiện ra u xơ tử cung trung bình hoặc lớn khi chị em đi khám phụ khoa định kỳ. Kiểm tra bằng siêu âm có thể biết được kích thước và vị trí của u xơ tử cung.

U xơ tử cung nên ăn gì?

Nghiên cứu cho thấy, việc ăn một số loại thực phẩm có thể làm giảm tự nhiên kích thước của khối u xơ. Bao gồm:

  • Rau xanh và trái cây

Rau xanh và trái cây là nhóm thực phẩm nằm đầu danh sách tốt với người bệnh u xơ tử cung. Theo nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition năm 2013, rau xanh và trái cây giúp ngăn ngừa u xơ phát triển nhờ vào vai trò của chất xơ và chất chống viêm. Thành phần giàu chất xơ giúp giảm cân và cân bằng hormone cũng giúp giữ mức đường huyết ổn định. Những lí do này giúp ngăn ngừa và làm chậm sự tăng trưởng u xơ tử cung. Tuy nhiên, không phải loại rau xanh trái cây nào cũng tốt bởi có những loại rau xanh và hoa quả chứa hàm lượng estrogen cao khi người bệnh ăn nhiều sẽ kích thích sự tăng trưởng của khối u.

Rau xanh và hoa quả tươi có lượng chất dinh dưỡng cao, dồi dào vitamin và khoáng chất, giàu oxy tự nhiên giúp tăng cường sức khỏe cũng như giảm lượng hormone estrogen.

Bên cạnh đó, rau xanh và trái cây là nhóm thực phẩm hàm lượng calorie thấp nên giúp chị em kiểm soát được cân nặng của mình. Một số thực phẩm rau xanh tốt cho chị em bị u xơ tử cung như cải xoăn, cải thìa, bina, atiso, ớt chuông, bí ngô, cà rốt, củ cải, cà chua,…

Đặc biệt, bông cải xanh là thực phẩm hàng đầu cho bệnh u xơ tử cung bởi tác dụng chống oxy hóa mạnh. Nó giúp nâng cao hệ miễn dịch và làm chậm lão hóa. Việc bổ sung bông cải xanh vào thực đơn giúp chị em phòng tránh được u xơ tử cung đồng thời cũng tăng hiệu quả việc điều trị u xơ tử cung.

Bệnh nhân u xơ tử cung nên ăn loại trái cây màu cam, chứa nhiều vitamin A như: cam, chanh, bưởi, ổi… Vitamin A tác dụng rất tốt đến các mô bị bệnh, thúc đẩy sự phát triển của các mô lành, sửa chữa mô thích hợp, thu nhỏ mô bị bệnh. Đây là loại vitamin tốt cho cơ thể, đặc biệt tốt cho người u xơ tử cung. Người bệnh có thể ăn trực tiếp hoặc xay sinh tố đều tốt.

=>> Xem thêm: U xơ tử cung là bệnh gì?

u xơ tử cung nên ăn gì

  • Các loại thịt trắng

Người mắc u xơ tử cung được khuyên nên ăn các loại thịt trắng như thịt gà, thịt gia cầm,… để thay thế cho loại thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu… trong bữa ăn hàng ngày. Bởi thịt đỏ làm tăng mức estrogen và kích thích khối u xơ tăng sinh gây đau bụng, chảy máu tử cung, gây những cơn co thắt làm tình trạng u xơ nghiêm trọng hơn.

Thịt trắng có thể sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày. Người bệnh có thể chế biến các món như gà luộc, vịt luộc, gà kho,… nhưng với các món kho nên hạn chế nêm muối mặn.

  • Các loại cá

Ăn cá giúp làm giảm nồng độ estrogen vào cơ thể. Ngoài ra, trong cá chứa nhiều acid béo tác dụng làm giảm các kích thích lên khối u xơ nhất là phản ứng viêm. Các loại cá như cá thu, cá hồi, cá ngừ… có khả năng làm dịu các tổn thương sưng tấy của mô. Nên sử dụng xen kẽ cá với các loại thịt trắng để thực đơn hàng ngày đa dạng hơn.

  • Ngũ cốc

Ngũ cốc chưa qua chế biến hàm lượng đường huyết thấp, giàu chất chống oxy hóa và protein giúp đẩy lùi bệnh u xơ tử cung. Đặc biệt, ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ, sử dụng hợp lý giúp đào thải độc tố và lượng estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể. Từ đó, giúp cân bằng lượng hormone đẩy lùi bệnh u xơ tử cung. Vậy nên, thay vì sử dụng tinh bột trắng, nên sử dụng tinh bột nâu như yến mạch, gạo lứt… Có thể sử dụng ngũ cốc pha uống hàng ngày vào bữa sáng và bữa tối trước khi ngủ.

  • Trà xanh

Nột số nghiên cứu cho rằng tròn trà xanh có chứa epigallocatechin gallate làm chậm sự tăng trưởng u xơ tử cung nhờ tác dụng kháng viêm mạnh và hạ thấp nồng độ estrogen. Đặc biệt, trà xanh chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Trong trường hợp thiếu sắt, trà xanh giúp cải thiện các triệu chứng chảy máu nặng do u xơ tử cung.

Trên đây là giải đáp của bác sĩ u xơ tử cung nên ăn gì. Lưu ý, ngoài chế độ dinh dưỡng, người bệnh u xơ tử cung cũng cần quan tâm tới hoạt động thể dục thể thao. Nghiên cứu cho thấy, việc dành ít nhất 30 phút/ngày tập luyện thể chất cũng có thể làm giảm kích thước khối u. Nếu có thắc mắc khác liên quan đến u xơ tử cung, hãy liên hệ với các bác sĩ của chúng tôi theo đường dây nóng 03.56.56.52.52 hoặc nhắn tin trực tiếp [Tại đây] để được giải đáp miễn phí nhé.

Anh Tráng đã đặt khám online

Click đặt hẹn ngay hôm nay

phút trước